Vad är Mindshifts? 
En unik kombination av bevisade coaching-metoder och cinematisk musik

I Aweik’s unika Mindshifts så har vi destillerat de bästa metoderna från neurovetenskapen, beteendevetenskapen och coachingmetodik, för att ge dig detta i ett lättillgängligt format. 

Mindshifts är korta ljudinspelningar (5-20 minuter) kombinerat med stimulerande musik som förhöjer och förstärker den cinematiska upplevelsen och faciliterar skiftet i våra hjärnor.

Hur fungerar Mindshifts? 
Grundat i neurovetenskap, beteendevetenskap och coaching-metodik

Visste du att 95% av vårt beteende styrs av vårt undermedvetna? Vi går som på autopilot, med invanda tankar, känslor, reaktioner och beteenden. Detta kallas programmeringar och de har skapats under hela vårt liv och de förstärks om och om igen. Programmeringarna utgör olika nervbanor i hjärnan som kopplar samman en situation med en tanke, känsla, reaktion eller beteende. Man kan föreställa sig dessa nervbanor som vägar, vissa är som stigar som vi använder mindre frekvent, och andra är som stora motorvägar med mycket trafik. 

Programmeringarna är till för att skydda oss, varna oss och hjälpa oss. Dock finns det många av dessa som inte längre tjänar sitt syfte. Många programmeringar begränsar oss (såsom exempelvis perfektionism eller en känsla av otillräcklighet), men vissa kan i värsta fall vara skadliga (såsom beroenden).

Neurovetenskapen har dock bevisat att hjärnan inte är statisk. Genom hela livet är det möjligt att skapa nya nervbanor - nya vägar mellan en situation och en tanke, känsla, reaktion eller beteende. Detta kallas neuroplasticitet: en process där hjärnan skapar nya nervbanor och omorganiserar existerande kopplingar. 

Genom att bli medveten om våra undermedvetna programmeringar kan vi börja ifrågasätta de programmeringarna som inte längre tjänar oss. Genom att upprepa de nervbanorna vi faktiskt vill ha så kan små stigar till slut bli stora motorvägar. Vårt ultimata jag blir till slut vårt default mode.

Mindshifts hjälper dig att känna, att sitta i det obekväma, skapa medvetenhet och att ifrågasätta ditt eget tankesätt. Genom att bli medveten om ditt undermedvetna, lyfta det som du inte tidigare har sett, kan du omforma det som tynger dig till något positivt som stärker dig. Du kan välja dina tankar och känslor. Det handlar inte om att tänka mer, utan om att tänka annorlunda. Du kan leva ditt ultimata liv redan idag. 

Du kan välja dina tankar, så hur vill du tänka idag?

När använder man Mindshifts? 
Var du vill, när du vill

När du får en reaktion på något, exempelvis när du känner dig arg, ledsen, stressad, orolig… Då visar dina känslor och reaktioner var du har möjlighet att omprogrammera dig. 

Det är då du sätter på ett Mindshifts som passar dig för stunden. 

Du kan använda Mindshifts sittandes, när du är ute och går, när du sitter på bussen - var du än är, vad du än gör, så finns Mindshifts här för dig. Varje gång du lyssnar på ett Mindshifts skapas nya nervbanor, desto mer du gör det - desto starkare nya nervbanor har skapats! 

Mindshifts finns i 5 kategorier:

• Call it out! Här är den ultimata kategorin för när du är fast i en loop av samma negativa tankar om och om igen. Detta Mindshift hjälper dig att “Call it out!” för att snabbt kunna bryta den negativa spiralen.

• Reframe your thoughts: Den här kategorin hjälper dig att bli medveten om dina negativa tankar och att omforma dem till programmeringar som tar dig mot din högsta potential.

• Visualize: Den här kategorin hjälper dig att visualisera vissa situationer. Kanske behöver du ha ett jobbigt samtal eller öva på att sätta gränser. Här kan du då hitta Mindshifts som hjälper dig att visualisera detta och öva på att vara ditt bästa jag även i jobbiga situationer. Kroppen vet inte skillnad på om det händer i verkligheten eller om du skapar det i ditt sinne, det här hjälper dig att göra det som inte är familjärt till familjärt. 

• Raise your vibe: Den här kategorin hjälper dig att höja din frekvens. Genom ett tacksamhets-Mindshift  kan du börja leva i en energi av överflöd, kärlek och glädje - en energi som attraherar mer av det du tycker om och vill ha.

• Walk into your future: I den här kategorin tar du vara på rörelse för att föreställa dig att du går mot vårt framtida jag - den ultimata versionen av dig.