by aweik

Vetenskapen bakom manifestering 

Många är vi som är övertygade om kraften av att manifestera fram det liv vi vill leva. 

Manifestation handlar om att göra verklighet av sina mål och önskningar genom att fokusera sina tankar, visualisera och tro på att det kommer att uppfyllas. Man hör ofta om manifestation i samband med ideologier som Law of Attraction, men det finns en vetenskaplig förklaring till varför det faktiskt funkar.

by aweik

Stor vision, små mål

För att verkligen uppnå sina drömmar är det avgörande att ha en klar vision om vem man vill vara och vilket liv man vill leva. Visionen är en kraftfull guide som lyser upp vägen mot vårt ultimata syfte och motiverar oss att överträffa våra begränsningar.

Även om visionen är stor, är det viktigt att sätta upp små delmål som successivt för oss närmare våra drömmar, steg för steg.

by aweik

Att välkomna förändring

Förändring kan vara skrämmande för många av oss på grund av den osäkerhet och det okända den medför. Vår hjärna är programmerad att föredra det bekanta och undvika det okända, vilket historiskt sett hjälpte till att skydda oss från faror. Men det är i förändring som vi växer som mest och vi kan lära oss att omfamna allt som förändringar medför.

by aweik

Mind-body connection

Hjärnan och kroppen är tätt sammanlänkade, och denna koppling spelar en avgörande roll för vår övergripande hälsa och välbefinnande. Förståelsen av denna koppling, ofta kallad för "mind-body connection", kan hjälpa oss att främja både mental och fysisk hälsa genom olika praktiker och vanor.

by aweik

Holistisk hälsa för oss

Du kan dricka den där gröna juicen varje dag men om du inte jobbar på alla andra bitarna inom hälsa kommer det inte spela någon roll.  

by aweik 

Eat the rainbow 

Dyk in i en färgsprakande värld av hälsa! Lär dig hur varje färg på din tallrik kan ge ditt immunförsvar en boost, stärka hjärtat och förbättra din kognitiva funktion. Upptäck de visuella fördelarna av att äta mångsidigt och låt dina måltider bli nyckeln till en livfull och hälsosam vardag.

by aweik

Vad är coaching? 

Att vara människa kan ibland vara utmanande, med känslor av utbrändhet och behovet av förändring. Coaching är en stödjande process som kan vara en katalysator för personlig utveckling och bättre hälsa, ett kraftfullt verktyg för att hjälpa individer att finna sina egna svar, sin sanna väg och sin fulla potential.

by aweik

The power of pain

Celina and Felicia open up about their own experiences of loss, emphasizing the crucial journey of turning pain into a guiding light to find a way out of the darkness.

by aweik

Connecta med naturen

I en värld som ständigt är uppkopplad och på språng, blir behovet av att connecta med naturen allt viktigare för vår mentala och andliga hälsa. Genom att anamma naturen kan vi höja vår frekvens och uppnå en djupare känsla av frid och balans. 

by aweik

How to master your habits

Att skapa långvariga förändringar i livet kräver inte alltid revolutionära steg. Ibland är det de små, dagliga förändringarna som bygger upp över tiden och leder till betydande resultat. I den här artikeln kommer vi att utforska filosofin bakom 1% förändring och hur den kan vara nyckeln till att bemästra dina vanor och uppnå långsiktig personlig utveckling.

by aweik

The power of gratitude 

Det känns som att det aldrig förr har snackats mer om tacksamhet än vad det görs idag. Gratitude, journaling, tacksamhetsövningar och meditationer… anledningen är att det har visat sig att tacksamhet har en otroligt stor positiv inverkan på hälsa, både mentalt och fysiskt.

by aweik

Tankens kraft

I denna utförliga artikel utforskar vi konceptet att våra tankar inte bara påverkar vår verklighet, utan att de ofta är skaparna av den. Vi dyker in i hur våra tankar formar vår uppfattning av världen och hur vi kan använda denna insikt för att skapa en mer positiv och framgångsrik tillvaro.